睡眠障害と不眠症を解消させる。

不眠症や睡眠障害に悩んでいる人のなかで実は、グッスリ眠れていると言う人も少なくはありません。ただ、眠れていないと感じているだけなのです。周囲の人がみるよりも寝付きが悪いと感じており、途中で目が覚めて回数や目が覚めてから再び眠るまでの時間を違った風に感じます。

便通と下肢痛

「目をつぶって我慢しただけで全く眠れなかった。不眠症かも…」「ウトウトはしていたが結局眠れなかった熟睡できない」などと医者に睡眠障害ではないかと訴える人も多いです。ただ、このような人は睡眠薬を処方されても、その効果を感じることはできません。なぜならば、自分が寝ていないと思っているのが思いこみだからです。

嘔吐の理由

この症状を「睡眠状態誤認」といい几帳面な人がなりやすい睡眠障害の一種と言われています。特に、睡眠に対する不安の強い人が陥りやすく、ほかの不眠症を併発することもあり、慎重にとりくむことが必要となります。

前と後の虫歯

実際に睡眠は十分にとれているために、薬を飲んでも改善はしません。睡眠ポリグラフ検査や睡眠状態を撮影したビデオなどで、十分な睡眠時間がとれているということを自覚してもらうことがこのタイプの不眠症を改善する一番の早道です。ぜひ、実行してみてください。

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